Har lige lavet denne animation som en gif til min undervisning i præsentationsteknik morgen tidlig på skønne @stellamarisdk i Svendbog.
Det er nemlig min erfaring, at den største udfordring for de fleste, når det kommer til at levere et budskab, er at nervøsiteten tager over.
Her kan der være god hjælp at hente i din vejrtrækning!
Gør som navy SEALS og brug din vejrtrækning til at berolige dit nervesystem!
SÅDAN GØR DU:
Træk vejret ind på 4
Hold vejret ind på 4
Træk vejret ud på 4
Hold vejret ind på 4
Gentag i 5 min for optimal virkning.
PRØV DET - hvad har du at miste 🧘