Hvordan træner man sin lykke?

Fokuser på det, du er taknemlig for – og bliv mere lykkelig! Jeg deler i dag en historie, der gør mig taknemlig:

"Underholdende, lærerigt, god undervisning, tak!, tålmodig, varm, forretningsforståelse, god energi" var noget af udbyttet fra mit (første) webinar hold, som jeg har haft hver dag de sidste to uger.

Ærligt, jeg bliver sgu rørt. Faktisk måtte jeg ind og fælde en tåre med familien bagefter.

Jeg ved godt, at det er mit arbejde nu - at holde workshops og derfor forsøge at inspirere andre til at gå igennem en proces og dermed opnå læring. Som igen fører til et mere meningsfyldt liv, bedre resultater og flere muligheder. MEN, når det så VIRKELIG lykkes, og deltagerne ovenikøbet (uopfordret) er så bevidste at de kan sætte ord på, så gør det mig virkelig, virkelig glad og taknemlig!

Jer, der har fulgt mig tæt på i de sidste snart 4 år siden jeg sagde op hos Dagbladet Børsen ved, at jeg ikke er kommet sovende hertil. Og måske netop derfor er det øjeblikke som disse, der giver det hele mening ❤️

Kh Therese

P.S.: Følg mig gerne på diverse SoMe (links i ikonerne nedenfor) eller skriv dig op til mit inspirationsboost.

Udfordring - det ville være værre hvis....

Jeg får ofte at vide, at jeg er positiv, optimistisk og ukuelig. Det bliver jeg naturligvis glad for. Jeg er overbevist om, at det hænger sammen med min evne til at kunne forestille mig, hvordan situationen kunne være ENDNU værre...

Lad os nu tage den svære situation, vi alle befinder os i lige nu (Corona-krisen). Der tænker jeg fx, at det kunne være værre hvis:
- det var mørkt udenfor hele dagen
- supermarkederne var lukkede, og vi ikke kunne få mad
- internettet ikke virkede
- vi ikke havde en hund, der skulle luftes
- børnene var yngre og dermed mindre selvkørende
- vi ikke måtte gå udenfor
- vi havde mindre plads
- en af os var syge
- jeg ikke vidste, hvad jeg skulle tage mig til
- jeg ikke havde så mange spændende mennesker, jeg kan interagere med

You get the picture...

Her er min udfordring til dig:

Beslut dig for et bestemt antal opmærksomhedspunkter eller minutter, hvor du kan træne DIN “det kunne være ENDNU værre muskel”, og skriv ned! ✍️📝🗒️

Liste til større selvindsigt, -tillid og -selvværd

"Det kommer jeg ikke til at gøre", for igennem hovedet på mig, da jeg for 10 år siden blev opfordret af min body sds behandler, til at spørge andre hvad de mente om mig. Jeg var nemlig ikke et sekund i tvivl om, at det ville være noget negativt, som jeg ikke var klar til at høre!

Det gik op for mig forleden, hvor meget jeg har rykket mig siden. Jeg tror, at må skyldes, at jeg på mit arbejde hos Dagbladet Børsen havde et Excel dokument, som jeg brugte til, at notere alle de positive tilkendegivelser, jeg fik. For det var nemlig gået op for mig, at jeg havde tendens til at glemme dem ligeså hurtigt, som de blev sagt.

Det første punkt på listen er: "det klæder dig med håret oppe". I dag skal der lidt mere kød på, hvis jeg skal overveje, at sætte det på listen. Men det siger noget om, hvor jeg startede, og om hvor langt jeg har rykket mig.

Hvis jeg får en tilkendegivelse, som jeg ikke forstår, så bider jeg min stolthed i mig, og forsøger at huske at bede om en uddybelse, så jeg forstår det.

At skrive ned, har hjulpet mig til en større selvindsigt, men aller vigtigst har det givet mig både større selvtillid og selvværd.

Måske du skulle starte en liste allerede i dag?

Kh Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.