Danmarks Mentale Sundhedsuge 2026 – få trivsel, samarbejde og arbejdsglæde ud at leve

Mental sundhed på arbejdspladsen handler ikke kun om, hvordan den enkelte har det.

Den bliver også påvirket af den måde, vi taler sammen på, samarbejder, håndterer uenigheder og tager ansvar for både opgaven, relationerne og fællesskabet.

Danmarks Mentale Sundhedsdag afholdes i uge 41 den 5.–9. oktober 2026. Her inviterer Velliv Foreningen alle danske arbejdspladser til at sætte mental sundhed på dagsordenen.

Men mental sundhed skabes naturligvis ikke på én bestemt dag eller i én bestemt uge. Den skabes lidt efter lidt – midt i den almindelige arbejdsdag:

Når vi tør spørge, hvis noget er uklart
Når vi forventningsafstemmer, før frustrationen opstår
Når vi lytter for at forstå og ikke kun for at svare
Når vi giver hinanden brugbar feedback og feedforward
Når vi bliver nysgerrige på forskelle frem for irriterede over dem
Når vi tager ansvar for den energi, vi selv bringer ind i fællesskabet

Et oplæg eller en workshop kan sætte gang i de samtaler og give jer konkrete redskaber, som kan bruges efter uge 41.

Gør den gode intention til konkret handling

Mange arbejdspladser vil gerne styrke trivsel, arbejdsglæde og samarbejde. Men gode intentioner gør ikke nødvendigvis en mærkbar forskel i hverdagen.

Det kræver, at vi bliver konkrete:

Hvad gør vi allerede, som styrker vores fællesskab?
Hvad skal vi gøre mere eller mindre af?
Hvilken betydning har vores egen adfærd for kollegerne?
Og hvad vil vi gøre anderledes allerede i morgen?

Mine oplæg og workshops kombinerer faglige input med refleksion, dialog og involverende øvelser. Deltagerne skal ikke bare lytte. De skal genkende sig selv, tale sammen, grine lidt – og helst gå hjem med noget, de rent faktisk kan bruge.

Vælg den pakke, der passer til jer

1. Inspiration: Sammen om arbejdsglæden

Et energifyldt og involverende oplæg om, hvordan vi hver især er med til at påvirke trivslen, energien og samarbejdet på vores arbejdsplads.

Vi sætter blandt andet fokus på:

Hvad der styrker og dræner motivationen i hverdagen
Balancen mellem opgaven, relationerne og fællesskabet
Hvordan adfærd og kommunikation påvirker mennesker omkring os
Små handlinger, der kan gøre en mærkbar forskel for arbejdsglæden

Deltagerne bliver undervejs involveret gennem spørgsmål, refleksion og korte samtaler.

Velegnet til: Personaledage, temadage, konferencer og større medarbejdergrupper
Varighed: 60–90 minutter
Udbytte: Fælles inspiration, ny energi og konkrete greb, der kan bruges med det samme

2. Workshop: Det gode kollegaskab

Hvad kendetegner egentlig en god kollega?

Det spørgsmål lyder enkelt, men svarene er ofte forskellige. For nogle handler godt kollegaskab om hjælpsomhed og fællesskab. For andre handler det om tydelighed, ansvar, faglighed eller respekt for hinandens tid.

I denne workshop undersøger vi, hvad det gode kollegaskab betyder hos netop jer – og hvordan det kommer til udtryk i praksis.

Vi arbejder blandt andet med:

Ansvar for opgaven, relationerne og fællesskabet
Forskellige menneskelige behov og det, der motiverer os
Hvordan vi reagerer og kommunikerer, når vi bliver pressede
Nysgerrighed på forskelle i stedet for hurtige konklusioner
Anerkendelse, feedforward og konkrete handlinger i hverdagen

Workshoppen veksler mellem korte faglige oplæg, refleksion, dialog og involverende øvelser. Der bliver plads til både alvor, genkendelse og gode grin.

Velegnet til: Teams, afdelinger og arbejdspladser, der ønsker at styrke samarbejde, trivsel og sammenhold
Varighed: Typisk 2–3 timer
Udbytte: Et fælles sprog for det gode kollegaskab og konkrete aftaler, deltagerne selv har været med til at formulere

3. Temadag: Fra god intention til god effekt

Vi har alle sammen en intention med det, vi siger og gør. Men intentionen er ikke altid den samme som den effekt, vores adfærd har på andre.

På denne temadag går vi et spadestik dybere og arbejder med jeres konkrete hverdag, samarbejde og kommunikation.

Dagen kan blandt andet sammensættes af moduler om:

Motivation og psykologiske behov
Godt kollegaskab og fælles ansvar
Forventningsafstemning om opgaver, roller og samarbejde
Forskellige kommunikations- og diskussionsstile
Assertiv, passiv og aggressiv kommunikation
Intention, adfærd og den effekt, vi har på andre
Anerkendelse, feedback og feedforward
Konflikter, uenighed og dialog under pres

Vi tager udgangspunkt i deltagernes virkelighed og kan arbejde med konkrete dilemmaer og situationer fra hverdagen. Målet er ikke kun større indsigt, men at omsætte indsigten til tydelige handlinger og aftaler.

Velegnet til: Teams og arbejdspladser, der ønsker mere end et inspirationsboost og gerne vil skabe fælles retning og varig forandring
Varighed: En halv eller en hel dag
Udbytte: Større forståelse for hinanden, et fælles sprog og konkrete aftaler om, hvordan I vil samarbejde fremover

Faglighed må gerne føles levende

Jeg tror på, at vi lærer mere, når vi selv bliver involveret – og når der også er plads til energi, humor og menneskelighed.

Derfor består mine workshops aldrig kun af slides og lange oplæg. Deltagerne skal arbejde med stoffet, tale sammen og koble det til deres egen arbejdsdag.

Som en arrangør skrev efter en Company Day, hvor jeg stod for dagens faglige workshop:

“Det var en virkelig perfekt dag, som både gav os noget fagligt, men også en masse gode grin.”

En anden kunde beskriver mig som:

“En inspirerende, energisk, troværdig og idérig facilitator, der formår at nå ind til kernen og skabe gode resultater.”

Om Therese Waltersdorff

Jeg er underviser, facilitator, erhvervscoach, foredragsholder og forfatter til syv bøger.

Jeg har siden 2016 hjulpet virksomheder, ledere og medarbejdere med at styrke deres kommunikation, motivation, samarbejde og evne til at omsætte gode intentioner til konkret handling.

Mine oplæg og workshops er praksisnære, involverende og tilpasses altid den enkelte arbejdsplads. Jeg underviser både fysisk og online og har erfaring med alt fra mindre teams til større personaledage og konferencer.