Vil du være mere produktiv? Så er tomatmetoden måske noget for dig!

Tomat metoden.png

Vil du være mere produktiv? Så læs med her!


Undersøgelser viser, at det kan tage op til 25 minutter før dit koncentrationsniveau er tilbage på niveau, hvis du bliver forstyrret. Dette afhænger naturligvis af graden af kompleksitet i opgaven og forstyrrelsens karakter.

Da jeg forleden dag var til forældremøde i min datters klasse, blev jeg mindet om tomatmetoden - også kaldet pomodoro metoden (italiensk for tomat). Og måske en brugbar metode for dig?

Den går i sin enkelhed ud på, at sætte 25 minutter (f.eks. med et køkkenur, der ligner en tomat - deraf navnet) af til at arbejde FOKUSERET på en opgave indtil uret ringet. Dvs. uden afbrydelse fra mail, sms, telefon m.v.

Måske har du som mig for LÆNGST afskaffet minuturet, og bruger din telefon til tidtagning - så kan du sætte telefonen på f.eks. flytilstand for at sikre, at den ikke forstyrrer for tiden er gået.

Produktive hilsener

Therese

P.S.: Hvis I har brug at få rusket lidt op i jeres selvforståelse og se udviklingsmuligheder hos jer, så kontakt mig på mail eller 538867776, så vi kan tage en snak om jeres udfordringer og ønsker.

P.P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.