Bed om hvad du ønsker... måske får du det...

Fokusér på hvad du ønsker, og giv udtryk for det.

Undersøgelser viser, at hvis vi i vores feedback til andre fokuserer på det, der virker, så bliver de motiverede til at gøre endnu mere af det.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ til Frederiksberg kommunes nye nudging kampagne

Hav en god dag,

Therese

Har I brug for at blive motiveret på din arbejdsplads? Gå fra 👩‍💼👨‍💼 til 🦸‍♀️🦸‍♂️ på kontoret med en af mine workshops!

Har du selv brug for at få et motivationsboost? Fortvivl ej! Du kan få det flyvende i din mailboks lige her! 🚀

Liste til større selvindsigt, -tillid og -selvværd

"Det kommer jeg ikke til at gøre", for igennem hovedet på mig, da jeg for 10 år siden blev opfordret af min body sds behandler, til at spørge andre hvad de mente om mig. Jeg var nemlig ikke et sekund i tvivl om, at det ville være noget negativt, som jeg ikke var klar til at høre!

Det gik op for mig forleden, hvor meget jeg har rykket mig siden. Jeg tror, at må skyldes, at jeg på mit arbejde hos Dagbladet Børsen havde et Excel dokument, som jeg brugte til, at notere alle de positive tilkendegivelser, jeg fik. For det var nemlig gået op for mig, at jeg havde tendens til at glemme dem ligeså hurtigt, som de blev sagt.

Det første punkt på listen er: "det klæder dig med håret oppe". I dag skal der lidt mere kød på, hvis jeg skal overveje, at sætte det på listen. Men det siger noget om, hvor jeg startede, og om hvor langt jeg har rykket mig.

Hvis jeg får en tilkendegivelse, som jeg ikke forstår, så bider jeg min stolthed i mig, og forsøger at huske at bede om en uddybelse, så jeg forstår det.

At skrive ned, har hjulpet mig til en større selvindsigt, men aller vigtigst har det givet mig både større selvtillid og selvværd.

Måske du skulle starte en liste allerede i dag?

Kh Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

3 hacks til succes

Oplever du ofte (som mig), at det kan være svært at komme i gang med en opgave?

Her får du 3 hacks til succes:

INSPIRATION: eftersom inspiration kommer og går, er du ikke altid herre over, hvordan den opstår. Der er dog visse ting, du kan gøre for at opsøge din inspiration. Det kan være alt fra at læse, se videoer eller tale med mennesker inden for eller uden for dit fagområde. Indimellem kan det at gå helt væk fra en opgave være den hurtigste måde at løse den på. Inspiration er svær at forcere. Uanset hvad, kan du arbejde mere bevidst med at opsøge inspirationen.

MOTIVATION: spørg dig selv hvad du mister eller opnår ved ikke at få levereret opgaven til tiden, og hvilke konkrete konsekvenser der vil være ude i fremtiden. Eller hvor lang tid opgaven realistisk vil tage, og om det ikke ville være rart at lægge den bag dig. Når du kender din motivation for at løse en given opgave, er det ofte lettere at få ting gjort!

HANDLING: min yndlingsbog pt. er: The Subtle Art of Not Giving a F*ck - A Counterintuitive Approach to Living a Good Life skrevet af Mark Manson. Han sætter ord på mange af mine synspunkter, og taler netop om sammenhængen imellem handling, inspiration og motivation. For de færreste af os, kan forvente at inspirationen eller motivationen kommer af sig selv. Derfor kan du ”snyde” dig selv til succes ved at starte med at handle for handlingens skyld. Et eksempel fra bogen er, at du kan starte med at skrive f.eks. 200 ord UDEN FORVENTNINGER til kvaliteten. Ofte sker der så nemlig det, at handling fører til mere handling (af højere kvalitet). Sæt et mål for handling, der er kvantitativt bestemt. Så er du i gang, og mange gange kommer inspirationen eller motivationen af sig selv.

Hjemme hos os har jeg knækket den når det kommer til oprydning: jeg sætter minuturet på f.eks. bare et sølle minut. Mere skal der ofte ikke til, for at motivationen eller inspirationen til at fortsætte overtager… og hvis den ikke gør, så har et minut vel også sin ret??

Lad os komme i gang!
Kh Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Network workshop

Denne feedback fik jeg for flere år siden, da jeg holdt et indlæg på engelsk om at netværke, og det gjorde mig virkelig glad. Til trods for, at jeg har netværket hele mit liv, bliver jeg stadig lidt forlegen over at skulle kalde mig netværksekspert. For mig er det at netværke ikke så meget en transaktion som en relation. Sagt med andre ord, tænker jeg ikke så outcome baseret hvad jeg kan FÅ ud af relationen, men mere i at skabe en relation. Relationer handler nemlig for mig om livskvalitet.

I følge en meget omfattende undersøgelse Harvard har foretaget, der har fulgt 724 mænd i 75 år fordelt på alle samfundslag – en blev sågar præsident for USA, viste at gode relationer holder os lykkeligere og sundere. (Se evt. denne TED talk, hvor Robert Waldinger taler om undersøgelsen )

Denne undersøgelse understøtter mine holdninger til det at netværke. Selvfølgelig gør det ikke noget, at sideeffekterne er inspiration, læring samt muligheder på sigt. Men at skabe en relation med det formål at få uden at være indstillet på at give, giver ikke mening på den lange bane.

Derfor: start med at se mennesket, og tænk på, hvordan DU kan skabe værdi for andre. TRO mig, det skal nok komme tilbage - om ikke andet, så i form af høj livskvalitet.

Jeg holder både workshops, indlæg samt faciliterer erhvervsnetværk. Hvis du vil høre mere, så kontakt mig gerne på 53886776 eller tw@waltersdorff.nu

Mange netværkshilsener Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Mastermindgruppe

JEG ØNSKER AT VÆRE EN DEL AF EN MASTERMINDGRUPPE....

Så hvis I har en, og mangler en deltager, er jeg frisk.... Alternativt vil jeg gerne se, om jeg kan samle en.

Jeg forestiller mig, at vi:

mødes 3 timer en gang om måneden i arbejdstiden
er selvstændige
har et ønske om at udvikle vores forretning
drives af at løfte andres forretning og
kun taler arbejde i den tid, der er sat af

Men er naturligvis åben over for input

Jeg har fundet nedenstående skriv på: https://www.mhn-consulting.com som vi evt. kunne lade os inspirere af...

Jeg ser frem til at høre fra jer!

kh Therese

At være iværksætter kan være ensomt!

Hvis du er alene om dit projekt, kan det være svært at finde kvalificerede sparringspartnere, der løbende kan give dig kvalificeret sparring.
Og hvis du er startet op sammen med andre – hvor går du så hen for at diskuterer de problemstillinger du ikke lige vil diskuterer med dine forretningpartnere?

Det er her din Mastermind gruppe kommer ind i billedet.

Kort om mastermind grupper
Mastermind grupper er grupper for folk, som samles regelmæssigt for at:

Have en dialog omkring deres virksomhed eller idé
Få refleksioner fra andre om ideer, ønsker, succeser, fejltagelser, antagelser etc.
Blive klogere på stærke og svage sider
Blive klogere på muligheder og trusler (SWOT)
Forpligte DIG overfor dig selv, således at din egen tidsplan kommer til at holde
Absolut fortrolighed
Mastermind grupper er opbygget omkring en høj grad af fortrolighed, således at

Ingen vil stjæle dine ideer
Ingen vil nedgøre dine ideer og forretningsgange
Ingen vil omtale dine ideer, udfordringer og forretningsgange for andre
Alle vil give en ærlig feedback
I vil kunne sparre med hinanden, på et højt niveau, i forhold til at drive jeres virksomhed fremad
Din mastermind gruppe er stedet, hvor du har muligheden for at få diskuteret alle de problemer og udfordringer du står med, uden undtagelse.

Hvad får DU ud af at deltage i en Mastermind gruppe ?
Deltagelse i en Mastermind grupper kan give dig:

Udveksling af andres personlige erfaringer, så du bedre kan optimere din virksomhed eller ide
Personlige diskussioner om alt fra strategier over taktikker til diskussioner om privatlivet
Sparring i forhold til outsourcing, “time to market”, finansiering etc.
Sparring omkring ideer, der skal udvikle din virksomhed
Et sted at prøve ideer af og høre om de andres erfaringer, meninger, forbedringsforslag og holdninger
Mastermind grupper virker bedst…
Mastermind grupper virker bedst når:

Der er en høj grad af ærlighed i gruppen
Når gruppen ikke består af mere end 4-6 personer
Når gruppen består af personer, med sammenlignelige forretningsgange og ideer
Når I aftaler at mødes regelmæssigt – ca. hver 14 dag eller efter behov
Når I har en klar aftale om strukturen – fremlægger I alle hver gang eller går det på tur?
Når I har afsat tid nok til mødet – ca. 2-3 timer pr. gang eller 30 min. pr. deltager
Men når det nu er sagt… Så kan det være en kæmpe fordel, at være en i Mastermind gruppe med personer, der måske ikke lige laver det samme som dig… For på den måde kan I bedre udveksle erfaringer, I kan bedre hjælpe hinanden videre og måske løse opgaver for hinanden. Så ovenstående er blot et forslag, til hvordan en gruppe kan sammensættes.

Det er vigtigt at DIN Mastermind gruppe kommer til at fungere optimalt, og det er DIT ansvar, i samarbejde med de andre i gruppen, at finde den rigtige form som fungere for JER. Måske skal I kun være 3 personer… Måske fungere det bedst for jer, hvis én har en hel time til at fremlægge i… Måske skal I mødes hver uge…

Der er ikke noget egentlig fast form på disse Mastermind grupper – men for at få dem til at virke bedst muligt, er det vigtigt, at alle tager ansvar for, at få struktureret gruppen, så den fungere optimalt!

Flere fordele ved Mastermind grupper
Du skal gerne opleve en fordel af, at være med i en Mastermind gruppe! Og hvis vi skal komme med et par “gode og velmenende råd” her, kan yderligere fordele være:

Test af din MVP (Minimum Viable Product) – altså mindste indsats, udgift og arbejdsindsats for at få dit projekt til at lykkes.
Øve dig i præsentation af dig og din virksomhed – så du er klar til den “virkelige verden” når den tid kommer
Erfaringsudveksling – Det er ALTID godt at lære af de andres erfaringer… Det er jo gratis 🙂
Ideer for fremtiden – Denne diskussion er vigtig for at din virksomhed/ide kan udvikle sig, gro og blive større og for at DU konstant bliver inspireret

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Inspiration fra Guggenheim i Bilbao

Hjemme igen efter dejlig ferie i Spanien, hvor vi bl.a. besøgte Guggenheim museet i Bilbao. Der hang et Andy Warhol maleri, og det inspirerede mig til at lave denne 😎

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Start med selvindsigt, integritet, og engagement i andre

Jeg sidder og laver oplæg til to netværksworkshops, som jeg er blevet booket til.

"Gerne med lidt personlig branding også, Therese. Det er der så mange, der synes er svært".

Eftersom dit brand er summen af, hvad andre tror, synes og mener om dig... og de fleste af os, bare bedre kan lide dem med selvindsigt, integritet, og engagement i andre, er det vel et godt sted at starte... 🤔

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

S Y V......

Som facilitator er værdien af mit arbejde ikke højere, end de resultater, jeg skaber. Derfor bliver jeg rigtig glad, når der er nogen, der har lyst til at skrive et par ord om mig, og derved lægge navn til en anbefaling af mig.

Da jeg for et par måneder siden faciliterede en udviklingsproces i en Saas virksomhed, skrev CEO efterfølgende i en kommentar på LinkedIn:

Vi havde behov for at vi alle i gruppen kunne koncentrere os om opgaven foran os - og at ingen havde ordstyrer rollen. Det var vigtigt for os, for dels er det svært for den som er ordstyrer at få reflekteret og bidraget ordentligt. Dels skaber det også et hierarki i gruppen, som kan hæmme drøftelserne. Therese Waltersdorff gjorde det rigtigt godt, ved at få os igennem til en konkret ramme og nogle operationelle aftaler - uden at hun tog teten eller dikterede noget. Mange tak for den indsats 👍

Udover det, er det nu 7 personer, der har skrevet om deres oplevelser på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/theresewaltersdorff (scroll helt ned i bunden).

Spørg dig selv, hvornår du sidst har bedt andre om tilbagemelding på dit arbejde. Måske de (også) gerne vil lægge råd eller navn til din videre udvikling?🤔

God arbejdslyst (eller nyd din ferie),

Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Skarpsynet indpisker...

Med mig som jeres workshop- eller netværksleder, får I en inspirerende, humoristisk og skarpsynet indpisker, der sikrer, at jeres møder bliver resultatskabende.

Jeg har tid i kalenderen indtil 23/7, hvis du vil drikke en kop kaffe, hvor jeg kan høre om jeres udfordringer, og vi kan tale om, hvordan jeg evt. kan hjælpe jer. Tag fat i mig på 53886776. Ellers god sommer- vi ses på den anden side😎 Kh Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Er du under udvikling eller afvikling?

Hvem omgiver du dig med, for at blive inspireret?

Man siger, at du hvis du ikke er under udvikling, er du under afvikling.

For at sikre, at jeg konstant er under udvikling, mødes jeg med mange forskellige typer mennesker hver uge.

Det er forskelligt, hvad jeg får ud af det, og jeg forventer aldrig noget konkret. I denne uge har snakken bl.a. stået på:

konceptudvikling
forretningsudvikling
personlig udvikling
workshopudvikling
SoMe strategi og
netværksstrategi

Om det er mig, der bliver inspireret eller mig der inspirerer, gør mig ikke så meget. For det at se muligheder og identificere konkrete handlinger er noget af det, jeg brænder allermest for.

Omgiver du dig af folk, der inspirerer dig? Hvis ikke, er det aldrig for sent at starte!

Fortsat god arbejdslyst (hvis du heller ikke er gået på sommerferie endnu),

Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Mit mantra

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Hope marketing

Kender du HOPE MARKETING?

Lyder det som noget, der virker? Nej, vel?

Alligevel kan jeg se, at mange af os har lidt tendens til (ubevist) at sætte vores lid til, at håb er nok. Det er det måske også nogen gange - hvis du krydrer det med held. Men hvorfor ikke sætte massiv handling bag, for at optimere dine chancer for at lykkes?

Spørg dig selv: hvad vil jeg handle på I DAG for at komme tættere på de resultater, du ønsker?

God arbejdslyst,

Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Medvirken i Orientering på P1

“Therese, vil du ikke komme og lave en workshop som lydtapet til et radioprogram?”

..... og således kan man nu (måske) høre en del af min workshop i P1’s orientering mandag 8/7 kl. 17🤗 (tryk her hvis du vil lytte med )

Ærligt, så er jeg ret spændt på, hvor meget af optagelsen, de bringer… for måske var ALT jeg sagde ikke helt gennemtænkt. For jeg havde planlagt at starte workshoppen med storytelling, som jeg altid gør- for at skabe tillid blandt tilhørerne til mig. Men LIGE inden jeg skulle på, sagde radioværten, Solveig Bjørnestad, at jeg lige kunne starte med at kridte scenen op… så starten blev ren improvisation.

Først havde jeg egentlig besluttet, at vente med at offentliggøre min (mulige) deltagelse i programmet, til EFTER jeg selv havde hørt det igennem, og ikke flovede mig al for meget over udbyttet… meeeeeen, jeg øver mig i, at stå ved det jeg gør, og ikke liiiige have en bagvej ud… Jeg håber, at jeg kan inspirerer dig, kære læser i at gøre det samme. For min erfaring siger mig, at det er lettere at være autentisk og ærlig, end at lave med den konstante frygt for at man bliver til grin, hvis de finder ud af i dette tilfælde hvor fjollet min intro i workshoppen og dermed radioprogrammet var.

Kh Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Pitch - perfect

Forleden dag afholdt jeg en pitchtrænings-workshop. Måske du kunne blive inspireret af denne model?

Et godt fif for dig, der skal lave en pitch/elevatortale er, at have en struktur, så du er fri for at lære udenad, og kan tilpasse dig situationen.

Denne struktur er super god i fleste tilfælde:

Situation - generelt, sæt scenen
Udfordring - hvad er det konkrete problem
Løsning - hvad tilbyder du/I som en del af løsningen
Udbytte - eller resultat

(Læring) - som et ekstra krydderi, kan du tilføje hvad din samarbejdspartner eller du/I har lært af tidligere situationer.

God arbejdslyst :-)

Kh Therese

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

Det var da ærgerligt, at jeg ikke vidste det.....

…….. for jeg endte med at aflyse arrangementet, da jeg ikke kunne finde en ordstyrer!” sagde en god bekendt, da jeg fortalte, at jeg gerne ville have flere moderator/facilitator opgaver, og derfor overvejede at tage en tur til Folkemødet for at hente inspiration.

Det er lige præcis derfor, at vi skal netværke -for at vores bekendte ved hvad vi kan og vil. På den måde kan vi hjælpe og drage nytte af hinanden i endnu højere grad, end “bare” at hygge os sammen.

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.

FN’s verdensmål

Forbereder workshop om FN’s verdensmål til morgendagens netværksgruppe i Symbion for Erhvervshus Hovedstaden.

P.S.: Har du lyst til at høre mere fra mig, så følg mig på Facebook, Instagram eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få en gratis pdf-version af min miniguide “Sådan styrker du dit netværk”.